好事多mo~我的樂遊人生

凡那比颱風來之前的週五，我一直祈禱它不要來打擾我的計畫，看來是多數人期望颱風來，使得週日先到桃園吃喜酒，然後南下高雄住一晚，週一再北上的計畫，被‧完‧全‧打‧亂‧了！

先是台鐵停開，所以喜宴被迫延後，我還想說晚一點可以出發前往高雄，沒想到下午高雄降下超大的雨，使得部分地區開始淹水，所以我之好打消週日晚上的計畫，改星期一早上出發，而且必須當天來回，我的第一次高雄之旅，就這樣展開～

本人是個不愛運動也不愛流汗的人，以前曾經花錢加入過健身房，去的次數實在是很少，結果證明浪費錢又沒達到效果，所以當決定要減肥的時候，想到要運動的確是有一點痛苦，因為想要減下脂肪，就一定要靠運動才能把身體裡面堆積的脂肪消耗掉，除了抽脂手術之外，要把特定的脂肪去掉，如：大腿外側、腰部等，是不太可能的，而運動所能產生的效果是燃燒全身脂肪，要局部瘦身的話，就要靠一些小體操來緊實身體的線條。
 

不確定颱風要不要來的週六下午，我跟貓老公參加了清酒嘉年華的活動，這次的活動總共分成三個階段，第一階段是讓餐飲酒商業者參加，第二階段是請到作家小島老師、藤田老師，做關於清酒的介紹與飲用的分享，第三階段是試飲會，只要500元就可以喝到120種清酒。

一般想要減肥的人，一定先想到「節食」這個方法，好像少吃一點就會自然瘦下來，其實就身體熱量計算的理論來說，好像是沒有錯的，我只要攝取的熱量，少於一天所需的基礎代謝熱量，就會瘦了！哇～如果有這麼棒就好了@_@

在這邊簡單介紹一下熱量的基本知識，我們的身體可以看成是一座工廠，要維持每天正常運作就要有熱量，所以每天吃下去的食物會產生熱量，提供我們身體運作，現代人之所以會肥胖，主要是每一餐都吃得很精緻熱量都很高，如果沒有運動消耗這些多餘的熱量，這些熱量就會累積在身體裡，轉化成脂肪，漸漸堆積在腰、肚子、手臂、屁股、大腿，這些看得到的地方也許可以不在意，每個人審美觀不同，但是如果這些脂肪是囤積在內臟、堵住血管，那就恐怖了～想瞭解計算基礎代謝、BMI請看這裡

開始減肥的時候，我在FACEBOOK上發豪語，如果到達我的目標體重就要來分享，其實是要砥礪自己不要半途而廢，畢竟健康減肥這件事並不是短期就能有大效果的，常常看到2個月甩肉10公斤的新聞，那種只要恢復正常飲食，就會回復原來體重的減重，離開身體的只有水分與肌肉，還有可以能再胖個幾公斤回來，而且我要在這裡告訴所有愛美的女性，千萬不要以為不需要運動就可以輕易減下脂肪，我說的不是體重而是脂肪，因為我相信大家都是因為在意褲子穿不下，或是露出肥肥的肚子或手臂，然後下定決心想要減肥，所以關於體重數字的增減，其實只是一時的心理作用，當看到鏡子裡自己體態的改變，可以穿下最合身牛仔褲的時候，才會是最有意義的減肥成果吧！

我在網路上搜尋了很多關於減肥的文章，什麼千奇百怪的方法都有，其實簡單最好也才能持續進行，所以我決定以熱量控制＋運動，來開始我的減肥計畫，沒錯看到這裡你可能有點失望，因為這你不用大腦想也知道，一點新意也沒有，但是如果真的這麼簡單的話，應該走在路上大家都是體態輕盈又健康的大美女大帥哥了！

肚子餓的時候，家裡又沒有什麼食材，只有米怎麼辦呢？嘿嘿～煮一杯米，開一罐鮪魚罐頭拌上老乾媽辣醬當內餡，趁熱捏好，米飯又Q又香，雖然捏得很醜，但是很好吃，馬上就吃光光！

日本的食文化，就像氣候一樣四季分明，那是因為日本人喜歡用當季的物產，製作出美味的食物，他們認為「旬」（盛產）的時期最好吃，所以你不會在冬天看到西瓜放在超市販賣，夏天也吃不到冬天才出產的食材，以前在日本唸書的時候，只要看超市或店家，擺出什麼商品就知道季節的更迭，尤其到了秋天的時候，日本人叫做「食慾之秋」，是收穫結果的季節，也是生物儲備過冬最肥美的時候了！那時候滿街都是誘惑，有一大堆栗子產品，新米一袋袋擺出來賣，牡蠣、螃蟹紛紛向你招手，走在路上要克制住購買的慾望還真困難阿！

早就進入立秋，夏天感覺還沒尾聲，天氣還是炎熱無比，今天終於把當年去日本蜜月，在比叡山買的葛粉拿出來，趁著暑氣通通吃下肚去，買回來曾經吃過一次，因為黑糖蜜只有兩包，所以上次吃完後一直捨不得再拿來煮，總覺得在比叡山的記憶，會隨著食物吃下肚也跟著消失，算一算也擺了快5年？還好是乾燥過的葛粉，沒有壞掉的疑慮，哈哈！

說到鳳梨酥，不知為什麼成為台北市票選伴手禮第一名，鳳梨盛產的地方應該是中南部，難道是北部糕餅業比較發達嗎？

颱風環伺的下雨天，台北街頭車流量感覺比以往還多，雨密密麻麻從天上落下沒有空隙，坐在車子裡雨滴打在車頂、玻璃的聲音，大到可以干擾收音機的音樂；車行經光復北路南京東路口，等著紅燈看到前面不遠處，有一個身影在車陣中穿梭，原本以為是發廣告傳單的婦女，當身影快接近我們的車子時，我發現是賣玉蘭花的婆婆！

以前辦公室還在南京東路光復北路的時候，就常常看到玉蘭花婆婆，滿頭白髮瘦小的身影，不管晴天雨天在車陣裡，賣著玉蘭花，我們有一次還曾經動員團隊的同事，幫忙老婆婆賣玉蘭花，主管把故事寫成文章發表在讀者文摘裡，現在搜尋網路還找得到，請見「有愛的地方最平安」。

其實我想說的是在減重的時候，常會遇到考驗意志力與毅力的情況，因為身體在缺少熱量的時候，腦袋裡一定會浮現突然很想吃的食物，尤其是吃了可能會破壞減重計畫的高熱量食物，對我而言，減重中很痛苦的就是，不能隨心所欲吃澱粉類的食物與甜食，所謂澱粉類的就是麵包、麵條、粉圓等我愛吃的食物，甜食不用說蛋糕類的都是地雷！

可是自從減肥以來，我發現不需要特意禁止自己不吃喜歡的食物，只要份量減少加上照常運動，這些熱量會被消耗掉的，所以我還是去吃了好吃的東西唷^^